Spelpaus – så stänger du av dig från svenska casinon

Spelpaus är Sveriges nationella självavstängningsregister – en kostnadsfri tjänst där du med några klick kan stänga av dig själv från allt licensierat spel om pengar i Sverige. Tjänsten drivs av Spelinspektionen, den statliga myndighet som utövar tillsyn över spelmarknaden, och fungerar som ett gemensamt stopp som gäller hos alla spelbolag med svensk licens samtidigt. Den här guiden förklarar vad Spelpaus är, hur du registrerar dig, vilka avstängningsperioder som finns, vad avstängningen omfattar – och vad den inte omfattar – samt var du kan få hjälp om spelandet har blivit ett problem.

Vad är Spelpaus?

Spelpaus är ett centralt register där du kan registrera att du vill ta en paus från spel – tillfälligt eller på obestämd tid. När du är registrerad får inget spelbolag med svensk licens låta dig logga in, sätta in pengar eller spela förrän avstängningen löpt ut. Registret infördes den 1 januari 2019 i samband med omregleringen av den svenska spelmarknaden, då den nya spellagen började gälla och alla bolag som riktar sig till svenska spelare måste ha en svensk licens.

Poängen med ett gemensamt register är att du bara behöver göra en avstängning i stället för att kontakta varje enskilt casino. Avstängningen slår igenom direkt hos samtliga licenshavare, oavsett vilket spelbolag eller vilken spelform du annars brukar använda. Tjänsten är gratis och tillgänglig dygnet runt via dator, mobil eller surfplatta.

Vilka avstängningsperioder finns det?

Du väljer själv hur länge avstängningen ska gälla. Sedan sommaren 2026 finns fem alternativ att välja mellan:

• 10 dagar – det kortaste alternativet, infört i juli 2026 och den första förändringen av tidsperioderna sedan tjänsten lanserades. Tänkt för den som vill ta en kort, tydlig paus.
• 1 månad – en längre andningspaus.
• 3 månader – för den som vill bryta ett mönster över längre tid.
• 6 månader – ett halvår utan tillgång till licensierat spel.
• Tills vidare (minst 12 månader) – en avstängning utan slutdatum som inte kan hävas förrän tidigast efter tolv månader.

Viktigt att veta: en period kan inte avslutas i förtid, och om du redan har en pågående avstängning kan du inte registrera en ny som är kortare än den tid som återstår. Du kan däremot alltid förlänga – till exempel gå från 10 dagar till tills vidare.

Så registrerar du dig – steg för steg

Registreringen tar bara någon minut och sker på den officiella webbplatsen spelpaus.se. För att säkerställa att avstängningen hamnar på rätt person måste du legitimera dig med en godkänd e-legitimation.

1. Gå till spelpaus.se i din webbläsare på dator, mobil eller surfplatta.
2. Legitimera dig med BankID, Mobilt BankID eller Freja eID+. Osäker på vilken du ska använda? Vår guide om BankID eller Freja eID går igenom skillnaderna.
3. Välj den avstängningsperiod som passar dig.
4. Bekräfta att du valt rätt period. När du godkänt är avstängningen aktiv direkt.

Saknar du e-legitimation, eller är du god man eller förvaltare som behöver göra en avstängning åt någon annan, finns en manuell hantering hos Spelinspektionen för dessa fall. Samma e-legitimation som du använder för att logga in på casino med BankID fungerar alltså även för att stänga av dig – skillnaden är att du nu använder den för att skydda dig själv.

Vad omfattar en spelpaus – och vad gör den inte?

En registrering i Spelpaus blockerar allt licenspliktigt spel om pengar i Sverige. Det är viktigt att förstå både vad som ingår och var gränsen går, eftersom avstängningen inte täcker hela internet.

Det här ingår

• Onlinecasino, sportspel (betting) och onlinebingo hos alla bolag med svensk licens.
• Spel i fysiska butiker och spelombud samt värdeautomater (Vegas).
• Spel hos statliga aktörer, som Svenska Spel och ATG.
• Direktreklam – licensierade bolag får inte skicka riktad marknadsföring till dig under tiden du är avstängd (mer om det nedan).

Det här ingår inte

Spelpaus gäller bara spelbolag med svensk licens. Casinon utan svensk licens – ofta kallade utländska casinon – omfattas inte av registret och kan därför tekniskt sett nås trots en pågående avstängning. Spelinspektionen och Stödlinjen avråder bestämt från detta: hos olicensierade sajter saknar du det svenska konsumentskyddet, du omfattas inte av obligatoriska insättningsgränser och du har inga svenska verktyg för spelansvar att luta dig mot. Just därför är det en fördel att hålla sig till casino med svensk licens, där Spelpaus och övriga skydd faktiskt fungerar.

Spelpaus och direktreklam

När du registrerar dig i Spelpaus slutar du också att få riktad reklam från licensierade spelbolag. Spellagen förbjuder bolag med svensk licens att skicka direktreklam – till exempel mejl, sms eller personliga erbjudanden – till någon som har stängt av sig. Syftet är att du ska slippa frestas tillbaka av erbjudanden medan du försöker hålla paus.

Det förekommer undantag och misstag. När registret var nytt 2019 fick Konsumentverket hundratals anmälningar om reklam som nått avstängda spelare, ofta på grund av tekniska brister hos enskilda bolag. Får du otillåten reklam trots din avstängning kan du anmäla det till Konsumentverket, som utövar tillsyn över marknadsföringen av spel.

Kan man ångra eller avsluta en spelpaus i förtid?

Nej. En avstängning i Spelpaus går inte att ångra eller avsluta i förtid. Det gäller alla perioder – även den korta tiodagarsperioden. Spärren är medvetet utformad så, eftersom hela poängen är att skapa en barriär som håller även i stunder då suget är starkt. Att det inte går att ändra sig i efterhand är alltså en funktion, inte en begränsning.

Väljer du ”tills vidare” binder du dig därför i minst tolv månader. Är du osäker på hur länge du vill vara avstängd kan det vara klokt att börja med en kortare period och förlänga vid behov, i stället för att välja en kort tid och ångra att den var för kort.

Vad händer när avstängningen går ut?

När perioden löpt ut aktiveras dina spelkonton automatiskt igen hos de bolag där du hade konton. Du behöver alltså inte göra något aktivt för att ”låsa upp” dig. Vill du fortsätta vara avstängd måste du däremot göra en ny registrering innan den gamla går ut, annars öppnas spelet igen.

Det här automatiska återöppnandet är värt att känna till: en del spelare upplever att suget kommer tillbaka just när avstängningen upphör. Om du vet att du vill ha en längre paus kan ”tills vidare” vara ett tryggare val än att behöva komma ihåg att förnya en kort period.

Hur många använder Spelpaus?

Spelpaus används av ett stort antal personer. Antalet aktiva avstängningar visas löpande på spelpaus.se och har sedan starten legat på över 140 000 registrerade personer. Siffran säger inget om hur ”farligt” spel är i sig, men den visar att självavstängning har blivit ett etablerat och vanligt verktyg för svenska spelare som vill ta kontroll över sitt spelande. Att så många använder tjänsten gör också att den är väl inarbetad hos spelbolagen, vilket i praktiken innebär att avstängningen fungerar direkt och utan krångel.

Kan jag stänga av en anhörig?

Nej, du kan inte registrera en spelpaus åt en annan vuxen person mot deras vilja. Avstängningen är personlig och kräver att personen själv legitimerar sig med sin e-legitimation. Undantaget är om du är god man eller förvaltare med rätt att företräda personen – då finns en särskild manuell hantering hos Spelinspektionen. Är du orolig för en närstående kan du i stället vända dig till Stödlinjen, som ger kostnadsfritt och anonymt stöd även till anhöriga och kan ge råd om hur du kan prata om spelandet och vilka hjälpinsatser som finns.

Vem passar Spelpaus för?

Spelpaus passar alla som vill ta kontroll över sitt spelande – oavsett om det handlar om ett akut problem eller bara en önskan att pausa ett tag. Den korta tiodagarsperioden sänker tröskeln för den som vill testa en paus utan att binda upp sig länge, medan ”tills vidare” är ett kraftfullare verktyg för den som vill bryta ett beroende på allvar.

Tjänsten är också ett bra komplement till de spelansvarsverktyg som finns direkt hos spelbolagen, som insättningsgränser och tidsgränser. Skillnaden är räckvidden: en gräns hos ett enskilt casino gäller bara där, medan Spelpaus gäller hela den svenska licensmarknaden på en gång. För den som vill fortsätta spela men med bättre struktur kan verktyg som insättningsgränser och snabba, spårbara betalningar via till exempel casino med Swish vara ett alternativ, medan Spelpaus är rätt verktyg när målet är att ta en riktig paus.

Vanliga misstag och missförstånd

Flera missförstånd om Spelpaus kan ställa till det. Här är de vanligaste – och hur det egentligen fungerar.

• ”Jag kan avbryta om jag ångrar mig.” Fel – ingen period kan avslutas i förtid. Välj därför tid med omtanke.
• ”Spelpaus stänger av mig överallt på nätet.” Fel – endast bolag med svensk licens omfattas. Olicensierade sajter ligger utanför registret.
• ”Jag måste kontakta varje casino.” Fel – en registrering i Spelpaus räcker och gäller hos samtliga licenshavare direkt.
• ”Avstängningen försvinner om jag avregistrerar mitt casinokonto.” Fel – avstängningen ligger i det centrala registret och är kopplad till din identitet, inte till enskilda konton.
• ”Jag slutar automatiskt vara avstängd för alltid.” Delvis fel – konton öppnas automatiskt när perioden går ut. Vill du fortsätta pausa måste du förnya innan dess.

Vill du läsa mer om hur den svenska licensmarknaden och inloggning fungerar hittar du fler guider bland våra svenska casinon.

Vanliga frågor (FAQ)

Vad kostar det att registrera sig på Spelpaus?

Ingenting. Spelpaus är en kostnadsfri tjänst som drivs av Spelinspektionen och är tillgänglig dygnet runt via dator, mobil eller surfplatta.

Kan jag ta bort min spelpaus i förtid?

Nej. En avstängning går inte att ångra eller avsluta i förtid, oavsett vilken period du valt. Du kan däremot alltid förlänga den. När perioden löpt ut öppnas dina konton automatiskt igen.

Gäller Spelpaus hos alla casinon?

Avstängningen gäller hos alla spelbolag med svensk licens, inom alla spelformer. Den omfattar däremot inte casinon utan svensk licens, som ligger utanför registret och saknar svenskt konsumentskydd.

Behöver jag BankID för att stänga av mig?

Du legitimerar dig med BankID, Mobilt BankID eller Freja eID+ för att avstängningen ska registreras på rätt person. Saknar du e-legitimation, eller är god man eller förvaltare, finns en manuell hantering hos Spelinspektionen.

Slutar jag få reklam om jag registrerar mig?

Ja. Spelbolag med svensk licens får inte skicka riktad direktreklam till dig medan du är avstängd. Får du ändå sådan reklam kan du anmäla det till Konsumentverket.